Descrizione

L’autunno ci suggerisce di lasciare andare.
L’inverno di raccoglierci nel silenzio e nell’ascolto.
La primavera di alleggerirci.
L’estate di aprire tutti i sensi.

Un manuale illustrato che rende omaggio alla ruota ciclica dell’anno e che ci ricorda di come la Natura sia il linguaggio dell’anima.
Un cammino scandito dalle stagioni, pensato per accompagnarti nella riscoperta del legame profondo con la Terra, attraverso l’antica tradizione dello yoga e i principi armonici della medicina ayurvedica indiana.
Ogni capitolo ti aiuta a vivere la tua pratica in sintonia con l’energia di ogni fase dell’anno.
Asana, respirazioni, meditazioni e tante altre tecniche si intrecciano in un calendario naturale che nutre corpo, mente e spirito.

Ritrova il tuo ritmo interiore.
Respira con le stagioni.

Paola Castoldi è insegnante di yoga e ideatrice del metodo “Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni”.
Si avvicina allo yoga in un momento di profonda trasformazione personale, trovando nella pratica un punto di riferimento quotidiano.
Vive in un piccolo paese immerso nella natura, che da sempre è la sua fonte di ispirazione più autentica.
Consolidata da una formazione continua, Paola ha approfondito tecniche di rilassamento, meditazione, yoga per bambini e ginnastica-yoga per anziani, integrando nel suo percorso anche studi sull’intelligenza emotiva e sull’educazione del carattere.
Attraverso la condivisione delle sue pratiche – in lezioni, workshop, percorsi individuali e seminari – accompagna le persone a riconnettersi con sé stesse seguendo il ritmo naturale delle stagioni, unendo tradizione yogica, principi ayurvedici e ascolto profondo della natura.