Descrizione

Il libro “Coerenza Cardiaca 365” del dottor David O’Hare presenta un’arma antistress assoluta, il codice per una vita sicura, un metodo facile da praticare.

La coerenza cardiaca, una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, è basata su una respirazione ritmica.

Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere di tutti i suoi vantaggi.

Ma quali sono i benefici della coerenza cardiaca?

    gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze;
    miglioramento del sonno;
    diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita di “chili emotivi”;
    riduzione del rischio cardiovascolare;
    incremento dell’apprendimento;
    aiuto nel prendere decisioni.

Scopri tutto quello che c’è da sapere per fare della coerenza cardiaca un’alleata della tua salute nella quotidianità: un metodo antistress efficace, facile da praticare! 

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